OMAD beslenme düzeni, son yıllarda yaygınlaşan bir diyet türüdür. Bu beslenme tarzı, gün boyunca sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık açısından da olumlu https://omaddiyeti21986.wikikali.com/757137/omad_programı_tek_Öğün_tüketerek_dengeli_yaşama