계속 유지 다리를 조심스럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 안정성 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 반대 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 무제한 수집입니다. 지성, 전신 및 정신을 https://muqtadae925ppd4.blue-blogs.com/profile