เริ่มด้วยการยืนเท้าชิด แขนสองข้างแนบลำตัว ● งดใส่เครื่องประดับทุกชนิด เช่น ต่างหู สร้อย แหวน จิลต่าง ๆ บนร่างกายในวันผ่าตัด (หากถอดออกไม่ได้ต้องแจ้งให้เจ้าหน้าที่ทราบ) ทำรีเทนเนอร์ใส ราคาเดียว ทั่วกรุงเทพ โปรแกรมตรวจคัดกรองมะเร็งสำหรับผู้ชาย สำหรับใครที่ไม่มั่นใจเรื่องช่วงแขน ลองหยิบดัมเบลมาออกกำลังกายกันได้ เพราะการออกกำลังกายยกดัมเบลจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน และหน้าอก ใครที่กังว... waiting for link from Social Network Posts (38)